您的位置:山西华夏之韵家政服务中心-相关知识
月子餐下奶超快-丝瓜菌菇鸡蛋汤

如果生完孩子不久后,发现自己存在奶水不足的情况,那应该多喝一些清淡的汤水来调理。并且要“喝对汤”,应该选择一些比较清淡的汤来帮助下奶。

新手妈妈们不妨从现在开始学起来。


1、丝瓜菌菇鸡蛋汤

材料:丝瓜、白玉菇、鸡蛋、火麻仁油

做法

1. 丝瓜去皮切块,白玉菇洗净备用。

2. 先将白玉菇用热水泡软,丝瓜用大火煸炒1分钟,待变软后加入白玉菇一同煮熟。

3. 加入打好的鸡蛋液继续翻炒,最后放2勺火麻仁油,即可出锅食用。

作用

丝瓜具有活络通乳的作用,防止堵奶;白玉菇、鸡蛋都是营养丰富的食物,多吃有益健康;火麻仁油含有高达半成的亚麻酸,能够刺激乳腺,分泌乳汁。

好月嫂必须经过严格培训
月嫂产后护理-如何防治产后月子病