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冬天宝宝的饮食应该如何调整

  1.多增加一些肉类,可以抵抗冬日的寒冷。冬天温度比较低,平时建议每餐都能吃到肉类、排骨肉、骨头肉、牛肉、精猪肉等等,宝宝吃的东西,尽量保持质量好一些的哦。肉类可以抵抗寒冷,给身体温暖。所以可以适量增加一些肉类。

  2.给宝宝多吃一些谷类和粗粮。在寒冷的冬日,人也变得比较懒,不怎么运动,所以,要给宝宝吃一些谷类和粗粮,这样才有利于排便,而且宝宝小时候还是要磨牙的,吃粗粮能有助于牙齿的生长。

  3.给宝宝多吃一些润喉的食物。冬天天气干燥,很容易会干嘛的。我们平时除了要多给宝宝喝水,还要多煮一些润喉的食物给他吃,比如冬瓜汤、萝卜汤,搭配骨头一起熬出来的汤,给宝宝喝,营养价值丰富又滋润的好食物哦。

  4.保持每天饮食均衡,不偏食。冬天大家都不太喜欢吃水果,因为水果冰凉冰凉的。但冬天吃多肉类的同时,也要坚持吃水果,保持饮食均衡,可以选择在太阳很大的中午给宝宝吃水果,或者买一些小的水果,比如樱桃、草莓等个子小的水果给宝宝吃。

  5.不要给宝宝吃凉的食物。冬天一定不能吃凉的食物和零食哦,食物变凉了,要重新去煮,家长们不能偷懒哦。也不能给宝宝吃雪糕等冰冻零食。

  6.冬天多带宝宝出去晒太阳,跑步玩耍。冬天要保持每天晒半小时的太阳,这样人身体才能暖暖的,晒太阳有助于赶走身体里的寒气,除了调整好饮食外,还需要做到运动。这样宝宝的身体就能健健康康啦。

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太原月嫂宝宝冬天洗澡不宜勤 水温控制需谨慎