随着宝宝越来越大了，怎样添加辅食才是正确的呢？宝爸宝妈跟着太原月嫂专家一起学习下吧！

     4~6个月宝宝辅食添加顺序

　　主食类

　　米汤→米精→米糊→米粉

　　宝宝第一次的辅食最好从米汤开始，因为米汤比较不易引起宝宝过敏。

　　米糊【营养成分】每100克含有以下成分

　　热量(c)51.89 糖类(mg)11.72 蛋白质(mg)1.05 脂肪(mg)0.09

　　4~6个月宝宝辅食添加顺序

　　蔬菜类

　　菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→高丽菜泥

　　等到宝宝已经适应稀释果汁，就可以开始尝试蔬菜汁了，要先以绿色蔬菜为主，再试浅色蔬菜或是瓜类。

　　菠菜汁【营养成分】

　　热量(c)12.45 糖类(mg)1.5 蛋白质(mg)1.05 脂肪(mg)0.25

　　4~6个月宝宝辅食添加顺序

　　水果类

　　苹果汁→水梨汁→哈密瓜汁→木瓜泥→香蕉泥

　　苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的水果汁从苹果开始。

　　苹果汁【营养成分】

　　热量(c)15.42 糖类(mg)3.63 蛋白质(mg)0.08 脂肪(mg)0.06

　　7~9个月宝宝辅食添加顺序

　　主食类

　　米果→烤土司→面线→蔬菜粥

　　已经长牙的宝宝，可以将烤过的吐司、馒头等，让他自己用手拿着慢慢吃。

　　烤土司【营养成分】

　　热量(c)30.11 糖类(mg)4.9 蛋白质(mg)0.94 脂肪(mg)0.75

　　7~9个月宝宝辅食添加顺序

　　豆类

　　豆腐→毛豆→原味豆浆

　　嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气，而且最好用热水烫过再食用比较安心。

　　豆腐泥【营养成分】

　　热量(c)15.6 糖类(mg)0.6 白质(mg)1.5 脂肪(mg)0.8

　　7~9个月宝宝辅食添加顺序

　　水果类

　　橙汁→葡萄汁→奇异果泥

　　果汁含维生素高，建议新鲜喝，不需要冷藏，对于过敏的宝宝，奇异果最好1岁以后再尝试。

　　葡萄汁【营养成分】

　　热量(c)29 糖类(mg)6.2 蛋白质(mg)0.6 脂肪(mg)0.2

　　7~9个月宝宝辅食添加顺序

　　蔬菜类

　　豆芽泥→丝瓜泥→豆腐泥

　　丝瓜不需要添加调味料就有天然的甜味，很适合宝宝食用

　　丝瓜泥【营养成分】

　　热量(c)7.3 糖类(mg)1.2 蛋白质(mg)0.4 脂肪(mg)0.1

　　7~9个月宝宝辅食添加顺序

　　鱼类

　　鳕鱼→鲈鱼→鲑鱼

　　给宝宝吃的鱼，最好选择新鲜、刺少、肉质细致的种类，煮食时一定要小心剔除鱼刺和鳞片。

　　鲈鱼粥【营养成分】

　　热量(c)35.8 糖类(mg)0 蛋白质(mg)5.8 脂肪(mg)1.4

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