问:打算自己给宝宝洗衣服和尿布，而且我的预产期是夏天。可是听老人说坐月子期间不能碰凉水，真的是这样吗？

    答:坐月子期间，确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果宝宝预产期在寒冷的冬天，那么建议坐月子期间避免频繁地接触冷水。如果宝宝在盛夏出生，你也最好不要长时间待在空调环境下。还有，如果经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对你产后恢复也有害无益。

　　坐月子期间之所以要避凉，是因为中医学认为，产后你气血不足，元气亏损。这个时候因为你腠理不密，风寒凉气容易入侵你的身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛。因为中医学上的腠理，指的是皮肤、肌肉、脏腑的纹理，以及皮肤、肌肉间隙交接处的结缔组织，你的身体要靠它来抵御外邪内侵。

　　俗话所说的“月子病”有多种表现。坐月子期间出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木，中医上称作“产后身痛”，是月子病的表现之一。这种不适往往跟坐月子期间新妈妈起居不够注意、感受风寒、居住环境潮湿阴冷等有关。因此，坐月子期间还是要尽量避免风寒、注意保暖。

　　当然，如果有人告诉你坐月子期间绝对不能碰凉水，那她多少有点反应过度了。如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。但建议你不要持续、频繁地使用凉水。

    如果家庭条件允许也可以请一个专业的月嫂，这让大大的帮你减轻了很多工作，宝宝的洗衣服喝尿布还有给宝宝洗澡、做抚触。给产妇的护理都是很专业的。这让才能让产妇有充足的休息时间，免得过于劳累。